心理学と精神医学

行動心理療法

行動心理療法 - これはおそらく最も若い心理療法の方法の1つですが、同時に現代の心理療法の実践で今日普及している方法の1つです。心理療法における行動の傾向は、20世紀中頃に別の方法として登場しました。心理療法におけるこのアプローチは、さまざまな行動理論、古典的およびオペラント条件付けの概念、および学習の原則に依存しています。行動心理療法の重要な仕事は、望ましくない行動を排除し、個人にとって有益な行動スキルを身に付けることです。様々な恐怖症、行動障害および中毒の治療における行動技術の最も効果的な使用。言い換えれば、いくつかの別々の徴候が現れるそのような状態は、さらなる治療効果のためのいわゆる「標的」として見出すことができる。

認知行動心理療法

今日、心理療法における認知行動的傾向は、うつ病を補助し、被験者による自殺未遂を防ぐ最も効果的な方法の1つとして知られています。

認知行動心理療法とその技術は最新の方法論であり、それは複合体の起源と認知過程の様々な心理的問題における重要な役割に基づいています。個人を考えることは知識の基本的な機能を果たします。アメリカの精神科医A.T. Beckは、心理療法の認知行動的方法の創始者と考えられています。不安や鬱病の説明、絶望の尺度、そして自殺念慮を測るのに役立つ尺度のような、そのような基本的に概念的な概念と認知心理療法のモデルを紹介したのはA. Beckでした。このアプローチは、個人の行動を変換して既存の考えを明らかにし、問題の原因となっているそのような考えを特定するという原則に基づいています。

認知行動心理療法とそのテクニックは、ネガティブな色のついた考えを排除し、問題を分析し、新しい文を強化するための新しい思考パターンと方法を作り出すために使われます。そのような技術は含まれています:

- 発生要因の詳細な定義を用いた、望ましくない考えの検出。

- 新しいテンプレートのデザイン

- 想像力を使って、新しいパターンと望ましい行動反応や感情的な幸福との一致を視覚化する。

- 実際の生活の中で新しい信念を適用し、主な目的がそれらを習慣的な考え方として受け入れることである状況。

したがって、今日の認知行動心理療法は現代の心理療法の実践の優先方向と考えられています。自分の思考、行動、感情をコントロールするスキルを患者に教えることが彼の最も重要な仕事です。

心理療法へのこのアプローチの主な焦点は、人の絶対にすべての心理的問題が彼女の思考の方向から生じることです。それは、絶対にない状況が、個人の幸福で調和のとれた生活への道への主要な障壁であり、そして人格自体が、起こっていることに対する態度を発達させ、それ自体ではあまり良くない性質を形成する。周囲の人々、イベントや現象の重要性、それらに特徴的ではない性質を与えることの重要性を適切に評価することができない対象は、常にさまざまな心理的問題によって克服されます。部下の上司が揺るぎない権威を享受している場合は、たとえ心が理解していても、部下の見解のいずれかがただちに部下によって唯一の正しい人として受け入れられます。そのような見方の逆説。

家族関係では、個人に対する思考の影響は、専門家の分野よりも顕著な特徴を持っています。多くの場合、大多数の被験者は重要な出来事を恐れている状況で自分自身を見つけ、それが発生した後、彼らは自分の恐れの不条理を理解し始めます。これは問題の不自然さが原因で起こります。何らかの状況に直面したとき、個人が初めてその評価を行い、その後それがテンプレートとしてメモリに刻印され、その後、同様の状況が再現されるとき、その個人の行動反応は既存のテンプレートによるものとなる。だからこそ、例えば火災の生存者である個人が、火災の発生源から数メートル離れた場所に移動するのです。

認知行動心理療法とそのテクニックは、その認識に利用できる、人格の内部の「根深い」対立の検出とそれに続く変換に基づいています。

今日の認知行動心理療法は心理療法の実質的に唯一の方向であると考えられており、それは臨床実験におけるその高い性能を確認しそして基礎的な科学的基礎を持っている。今日では、認知行動心理療法の関連付けが作成されており、その目的は、精神的および精神的な障害の予防システム(一次および二次)を開発することです。

行動心理療法の方法

心理療法における行動の方向は行動の変容に集中します。この心理療法の方法と他の方法との主な違いは、まず第一に、療法は新しい行動パターンの習得のあらゆる形態であり、その欠如が心理的問題の出現の原因であるということです。多くの場合、トレーニングには誤った行動やその修正を排除することが含まれます。

この心理療法的アプローチの方法の1つは嫌悪療法であり、これは痛みを伴う、あるいは危険な行動さえもする可能性を減らすために個人にとって不快な刺激の使用を含む。より頻繁には、例えばアルコール依存症や薬物中毒などの危険な中毒、攻撃性の暴発、自己破壊的な行動など、他の方法で重度の症状を示す結果が見られなかった場合に、嫌悪心理療法が使用されます。

今日、嫌悪療法は極端に望ましくない措置と考えられており、多くの禁忌を考慮に入れることを忘れずに、慎重に頼るべきです。

この種の治療法は別の方法としては使用されていません。それは代用行動を開発することを目的とした他の技術と組み合わせてのみ使用されます。望ましくない行動の排除は、望ましい行動の形成を伴う。また、強い恐怖に苦しんでいる人や、明白な形で問題や不快な状況から脱出する傾向がある患者には、嫌悪療法はお勧めできません。

嫌悪刺激は、提案された治療の本質が伝えられている患者の同意がある場合にのみ使用されるべきです。クライアントは刺激の持続時間と強度を完全に制御する必要があります。

行動療法のもう一つの方法はトークンシステムです。その意味は、クライアントが象徴的なもの、例えば有用な行動のためのトークンを受け取ることにあります。個々のトークンは、その後、個人にとって快適で重要なアイテムまたは物と交換することができます。この方法は刑務所で非常に人気があります。

行動療法では、精神的な「停止」のような方法も強調するべきです。否定的な感情、不快感を引き起こす可能性があるものについて考えるのをやめる努力。この方法は現代療法で広く利用されています。それは、患者が不快な思いや痛みを伴う思い出が発生した瞬間に「やめる」という言葉を発することにあります。この方法は、活動を妨げる痛みを伴う考えや感情、さまざまな恐怖や憂うつな状態の場合は否定的な期待、さまざまな中毒がある肯定的なものは排除するために使用されます。また、この技術は、親戚や他の親戚の喪失、職業上の失敗などにも使用できます。他の技術者と簡単に組み合わせることができ、複雑な機器の使用を必要とせず、時間もかかりません。

これらの方法に加えて、他のもの、例えばモデルの訓練、段階的強化および自己強化、強化技術の訓練、自己制御および自己指示、体系的な脱感作、隠されたおよび目標とされた強化、自己主張訓練、罰金制度、および条件反射療法も用いられる。

基本的なメカニズム、原則、技術および技術における認知行動心理療法訓練は、現代の心理療法の優先事項の1つと考えられています。たとえば、スタッフ、心理カウンセリング、および臨床診療において人間活動のさまざまな分野で同じように適用されます。教育学や他の分野で。

行動心理療法のテクニック

行動療法におけるかなりよく知られた方法の1つは洪水技術です。その本質は、外傷性状況への長期の曝露が、状況の影響に対する心理的感受性の喪失を伴う激しい抑制をもたらすという事実にある。クライエントはセラピストと一緒に、恐怖を引き起こす外傷的状況にいることに気づきます。個人はその期間まで、恐怖自体が減少し始めるまで「恐怖」の「洪水」にあり、それは通常1時間から1.5時間かかります。 「洪水」の過程で、個人は眠りに落ちたり、部外者について考えたりしてはいけません。彼は完全に恐怖に陥るべきです。 「洪水」のセッションは3〜10回実行できます。時々、このテクニックは集団精神療法の実践に使うことができます。このように、「洪水」技術は、その「ありそうな不安」を減らすために邪魔なシナリオを繰り返し再現することです。

テクニック「洪水」にはバリエーションがあります。例えば、それは物語の形であるかもしれません。この場合、セラピストは患者の支配的な恐怖を反映したストーリーをまとめます。ただし、このテクニックは、ストーリーに記載されているトラウマがクライアントの対処能力を超える場合には、即座に医療措置を必要とする非常に深い精神障害を発症する可能性があるため、細心の注意を払って実行する必要があります。したがって、内破および洪水の手法は、家庭内心理療法ではめったに使用されません。

行動療法でも識別することができ、他のいくつかの人気のある技術。その中には、ストレス下の筋肉の深い弛緩、「正しい」行動に対する報酬としてのインセンティブの使用、セラピストが患者に彼を恐れさせる状況に入るよう刺激する「暴露」を表すトークンシステムがあります。 。

以上のことから、心理療法実践への行動的アプローチにおける心理療法士の主な仕事は、クライアントの態度、思考に影響を与え、そして彼の幸福を改善するための行動を規制することであると結論付けられるべきである。

今日の心理療法において、認知行動技術のさらなる発展と修正、他の方向の技術によるそれらの強化は非常に重要です。この目的のために、認知行動心理療法の関連付けが作成され、その主なタスクは、この方法を開発し、専門家を団結させ、心理的援助を提供し、様々なトレーニングコースと心理矯正プログラムを作成することです。