自発性とは、心理学において、外部の枠組みの影響下ではなく、内部の内容、人の状態に従って行動する能力を意味するという概念です。心理的自発性は本質的には精神的実践の研究の非常に古くからの主題であり、そこではそれは非行動の概念に近い。悟りを求めて努力する霊性主義者たちは、この状態を実践しました。活発に生活し、普通の行動を実行するとき、彼らは人生を最大限に感じようとしました。彼らはすべての考え、感情、行動を一般的な世界秩序、流れの状態と関連づけるよう努めました。

キリスト教では、自発性の現象も存在し、キリストの「私の意志ではなく、あなたの意志」との言明の中に明らかにされています。

このような一般的な流れとの融合が起こると、人は自分の心、個々の心の魂、そして世界の魂によって成し遂げられます。「すべてはブラフマンであり、ブラフマンはアトマン」。自発的ではない人は、彼の所属、団結、流れを感じません。彼が自分自身を手放すとマージが起こると、彼は行動を起こさないようになります。

彼はミイラのようではなく、生きたり死んだりしたり、行動をやめたり、欲望やニーズを持ったりしません。彼は人生でいっぱいになり続けていますが、これは世界の調和と一致しています。彼の心の状態は誤った欲望、知覚の慣性を引き起こす態度によって曇らされていません、現実と現実がいっぱいになることを今ここでは許しません。精神的な実践において、この意識は水晶と比較されます、それは揺るがすことができず、不可抗力であり、虚栄心について心配しません。

ですから、心理学の言葉では、行動を妨げても欲望は依然として心の中で発揮されてしまうので、人は自分の欲求を厳しく禁じたり制限したりせずに、自分の力を強制しないで従属させます。

心理学における自発性

自発性は、人が行動のモデルを事前に準備し、テンプレート的に行動する機会がない場合に、不確実性が高い状況で最も効果的に反応する人の発達したスキルです。

自発性はあなたが役割の柔軟性を行使する役割の大規模なレパートリーを使用することができます。日常生活の中で、私たちは息子、母親、父親、会社の長、学生、セールスウーマンのいくつかの役割に慣れています。開発された自発性により、例えば管理環境で見られるような複雑なコミュニケーションの中でより効果的に対話することができます。

自発性はまた、パートナーの利益の段階でも、また長期的な関係を維持するためにも、関係において必要とされます。

自発性の発達の結果は、ある人が他の人に耳を傾け始めたとき、突然、キャリアパスに沿った進歩の始まりであり、自発的な人自身が選んだ深刻さで彼を知覚します。自発性によって最大の役割を習得することで、必要な役割を創造し、それを果たすことができるため、私たちはより説得力のあるものになります。

深く、特別な知識を必要とする狭い領域で、箱の外で自発的に行動する能力は、彼らがシステムから離れることができる時間の後に初めて得られます。固定観念は、長期的な準備や正しさ、指示への忠誠心が誤った計算から救い、結果につながるように思えますが、人は設定に頼ることによって電力を節約する傾向がありますが、間違いにつながるのです。世界はあらゆる分野で動的であるため、自発的である能力には高い効率が伴います。人生のピーク、自己実現は創造性であり、それは本質的に自然発生的です。最も強力な効果はまさに自発的な行動、環境との創造的な一貫性にあります。しかし、自発性は無限の自由の理想ではありません。

自発性とは、欲求が必ずしも満たされなければならないことを意味するのではありません。その場合、その人はただその必要性を感じることによってのみ、その必要性を直ちに和らげるべきです。自発性の懸念と幼稚性への過度の没入、責任の後退、あなたが欲しいものを達成するために体系的な努力をする必要はない、または自分自身を率直に評価する必要はないという誤った考え。

調和のとれた過剰なものは何もなく、自由も一定の制限と均衡していなければなりません。唯一の違いは、真に自発的な人が必要に応じて自発的にフレームに入ることができ、それらが時代遅れになった場合と同様に簡単にそれらから出ることができるということです。自由は、自分の決断と行動の結果を満たす意欲としての責任を意味します。責任のない自由は恥知らずと幼児主義への道です。

行動の自発性

最初は、組織の明確さ、行動計画が大きな意味を持つように思われるかもしれません。しかし、時が経つにつれて、正しさ、生活のルーティンに関するステレオタイプはしばしば失敗し、ストレス、枯渇、無意味さや神経症を引き起こします。あなたがしなければならないという理由だけで、あなたがしなければならないことを考えずに、あなたは友人を呼んで今日どこかに行くことができますか?あなたは理由がないのに贈り物をしていますか?一言も言わないで友達は理由もなく抱きしめましたか?あなたは否定的な結果に先んじて自分自身を非難せずに、新しいものを試してみました。あなたは単に偶然にフラッシュされた考えのために創造的な仕事に取り組んでいましたか?

あなたはどのくらいの頻度で自発性を買うことができますか?私たちは私たち自身の生活や私たちの愛する人たちの生活をコントロールすることを愛することが多く、私たちは自分の考えや行動をコントロールすることに慣れているので、私たちはしばしば立ち往生しています。何らかの衝動があるかもしれませんが、それはかつてあなたの中で切り下げられたり禁じられたりしていました。例えば、子供が不適切なエチケットや両親の考えを作ろうとすると - 彼は手を取り、手を握り締めて縛り付け、そしてそれと共に動きや考えを持ちます。

それぞれに、隠された内なる子、本質的に自分自身を表現しようとする創造者がいます。突然子供になって後退していつも子供になる必要はありません。いいえ、自発性は自然さの象徴であり、あなたがコントロールできない状況を受け入れるのに役立つ子供の自信を世界に広げます。あなたはそれらを支配したり闘ったりするべきではなく、ただ受け入れるだけで、偶然にさえ降伏するべきです。

自発性は創造的な人のしるしであり、あなたの中に自発性が発達すると、生命のための創造性が突発します。あなたは長い間描かれていなかった、あなたは踊っていなかった、あなたは長い間新鮮なアイデアを受けていないのですか?自発性の発達に従事してください、それはあなたに素晴らしい、ほとんど魔法の結果を与えることができます。自発性が必要とされているとき、そしてあなたがただ停止してそれから拘束なしで再び動き始める必要があるとき。

特に、自発性の発達は、考え、コントロールし、すべてを決定し、新しい方法を避け、すべて新しいことに慣れている人々に必要です。彼らはしばしば、より多くの自由を得るために新しい行動のやり方を試みたいと思っています、そしてさらに、彼らは箱から出ることを非常に恐れています。

自発性の発達

自発性の発症には次のような方法が有効です。心地よく立ち、目を閉じ、リラックスして深呼吸をし、あなたの呼吸に集中する。つま先から胸部に向かって呼吸が上昇し、息が吐くたびに再び低下し、その後手に戻るのを想像してみてください。さらに、あなたが吸い込むとき、それがあなたの首にどのように高く上がるかを感じてください。次の吸入時に - 鼻へ、そして次に王冠へ。吸い込んでいるかのように、全身を通して十分に呼吸してください。息を吐きながら息を吐き出すと、すべてのゴミが消えてしまいます - すべての問題、不要な考えがあなたを制限しています。そのような弛緩はあなたが過剰な緊張を和らげるのを助けますので、何もあなたを邪魔しません。

今、それは非常に異なった方法で呼吸しようと試みます、時々それは激しく不規則な呼吸、それから深くそして重いです。あなたの手を見て、これはそれ自身の人生を生きる別のキャラクターであると想像して、あなたに何かを言うようになった。自分の手を離してまるで望みどおりに動かせるようにしてください。身体にはそれ自身のストーリーや内容があります。彼女の行動を見てください、あなたの手に何が起こりますか。たぶん、手はそれ自身の名前を持っています、彼女は会いたい、何かをしたい、物に触れたいです。

ここであなたの感情を見てください。多分それは苛立ち、減価償却を引き起こすでしょう - あなたがすべてを制御するのに慣れたならばそれは正常です。多分あなたは、反対に、興味があります、あなたは中に喜んでいます。

今すぐ別のキャラクターのようにもう片方の手を起こします。彼女が望むように動かそう。その動きが何に似ているかを観察しなさい、おそらくそれはいくつかの比喩、連想だろう。彼女を支配しないで、彼女を自由にしてください。

次に、最初の手をつなぎ、一緒に動かせるようにしますが、それらを同期させないようにします。それから体、頭、足の動きを差し込みます。あなたの手のように、あなたの左右の足で別々に働きなさい。今あなたに何が起こっているのかを明らかにしましょう。あなたは準備ができていない、自発的な動きをするでしょう。通常の動きは可能です - しかし、新しいことをさせてください、全身を解放することを試みてください、スピード、方向を変えてください。この新しいリズム、あなたを明らかにする運動、斬新さ、喜びに歓喜する内なる子供を試してみてください。

あなたが感じる感覚に注意を払います。今それを描いてみてください。多分それは単なる爆発、落書きでしょう - それはあなたが自分自身を手放すことを意味します。それから会話の自発性を開き、自分自身にあらゆる音や言葉を発音する機会を与えます。発話の自発性はあなたがあなたが踊りそして描いたと言うことを可能にするでしょう。この自発性があなたにとって何であるかを探りますか?たとえば、レシピに従わずに新しい料理を用意したり、新しい食材を追加したり、作成したりすることによって、このテクニックの要素を日常生活で使用します。

このテクニックは子供たちやクリエイティブグループに完全に適用できます。芸術家でさえも、負っている枠組み、創造性の欠如について不満を言うことがよくあります。あなたが堅い構造で働いているならば - たとえそのようなゲームを通してでさえ、あなた自身に新しい感覚を許してください、それはそれ自身を身体を通して最もよく表します。その結果、コントロールが失われることはありませんが、生活に対する信頼が高まり、個人の自発性が高まります。逆に、狭い視野から隠された資源として、問題や敵対者でさえも積極的に使って、自分自身のエネルギーを節約することができるとき、私たちの努力、努力のどれだけが風車の戦いに費やされるか。ここでの個性の自発性はあなたを正しい場所に連れてくるだろう嵐を思い出させます、あなたはそれに対処する必要はありません。