共感は、性格特性と、蓄積された道徳的品質、コミュニケーションスキル、または現実との相互作用のスタイルを説明するという文脈の両方で使用されるカテゴリです。人の質としての共感は、他人の感情を分かち合えるという人の内的な必要性に現れています。そして、援助が提供されたり共感が表明されたりすると無意識のうちに行われます。共感の間に、誰が最初に感情を経験し始めたかにかかわらず、何人かの人々の感情的な領域は融合し、彼らの経験は団結します。

スキルのカテゴリーとしての質の高い共感は、人が生まれてからこの能力を受けるのではなく、独立して発達することができるか、このスキルが社会を形成することを意味します。相互作用のスタイルとして、共感は同情や慈悲という同一ではない他の概念に置き換えられることがよくあります。感情の融合があることを理解することは重要です - あなたは喜ぶことができる、説得することができます、sondeyatなど。これが社会における感情的関係を規制する他の道徳的カテゴリーとの主な違いです。

友情の中でさえ、人々は問題の中に並んでいて、多くの悩みを助け、聞くことができますが、同時に他の人の幸福と成功に耐えることができないので、おそらくそれは他の人への共感を表現する能力が最も貴重な品質です。赤ちゃんの喜びが両親をさらに喜ばせ、そして彼の内部の痛みがさらに彼を傷つけるとき、感情的なスペクトル全体の共感は最も鮮やかに親子関係で表されます。

それはなんですか

感情的共感とは、ある人が別の人の感情的な領域に接続したときの、その人の状態を表す用語です。通常、感情のネガティブカラーリングが含まれます。しかし共感は症状に制限がないので、結果として、それは親近感、暖かさ、そして支持を感じさせます。そのような相互作用は、最も完全に人への友情と信仰を説明します。論理的な計算によって冷たく提供されたそれほど実用的な援助ではなく、むしろ精神的な経験の採用、そして他の人々に誠実さの感覚を与えることを意味します。

人はこの質を独立して表現することしかできません、彼の感情のおおよそのスペクトルを別の人に感じさせたり、彼にとって重要ではないトピックについて心配させることは不可能です。受け手側では、感情移入の前では、共感は常に気持ちのよいものとして捉えられ、落ち着きと孤独感を感じさせます。しかし、そのような行動がそれがどれほど好意的であったかを思い出しながら、人々から要求されているならば、強い抵抗以外の何物も相互作用に少なくとも何らかの形で参加しないでしょう。

共感を制御したり意図的に召喚することはできませんが、このスキルを訓練することはできます。それはその構造にそれ自身の感情に似た何かを持っています、周囲の現実に関連して自然に起こります、しかし不十分に制御されています、しかしある特定の習慣、長期心理療法または自己分析で、人は変身の機会を得るかもしれません。

他者の態度と共感の間に人と起こる内部のプロセスの違いは、この範疇が人格の積極的な表明だけに起因するのを許さないのです。これは、自分自身のアイデンティティだけでなくコントロールも失われている、自分自身に対する感情的な共感状態が彼を他者の官能的な領域に連れて行く一方で、サポートと共感を得たい人にとっては良い特徴と考えられます。これは、他人の願いが自分のものであると認識されたときに自分を失うようなものであり、彼の考えは非常に正しいように思われ、人々が合併から抜け出したときにのみ地味な評価が可能であり、共通の感情領域はありません。さらに、他人の喜び、未知の陶酔感に乗り出すことのできる人、そして神経系や精神を破壊する他人の苦しみの両方から、自分自身を霊的衝動に惑わさないようにすることが必要です。

この感情の存在は、社会の道徳的規範の形成またはフラストレーションの一般的なプロセスに大きな影響を与える、もっぱら主観的なカテゴリーです。

共感はしばしば同情と思いやり、自己犠牲と共感のための能力に接します - これらのカテゴリーのすべては人間開発の人道主義的な方向性を強化する直接的な鍵です。共感は子供の頃から発展し、共感する能力として先天的な基盤を持っていますが、それは更なる内面的な仕事を必要とします。

共感することを学ぶ方法

他の人の気分、状態、思考を感じる人のスキルは、個人とは無関係の要因(育成や社会環境の特徴)によって生得的または習得されます。彼らの官能的な領域の高度に発達した共感的指向を持たず、そして生活の中でのさらなる応用の必要性を理解している人は、共感することを特に学ぶことができます。精神的な領域の影響の下である種の感情を経験することができるだけでなく、敏感さを妨げるか、またはすべての人のためのストレストラッピングブロックを取り除く内部障壁を通して働くこともできるので、すべてを意識的に学ぶことができません。

他人と一緒に起こっていることをどのように感じるかを学ぶための最初の課題は、自分の感情の世界で起こっていることを理解するためのすべての微妙なニュアンスにとって重要です。そのためには、人が身近に感じられる基本的な感情やその鮮明な表現に精通しているだけでなく、潜在意識によって押しのけられている感情を認識したり、感情を中間調やさまざまな組み合わせに分けたりする必要があります。

自分自身のネガティブな官能的なパレットを受け入れて生きることは、他人に対する感受性を明らかにする。人が不愉快な経験から切り離されればされるほど、自分自身と他者の両方で、これらの感情をまったく認識することができなくなります。それゆえ、これらの経験から逃げることなく、悲しみと悲しみ、怒りと不満を乗り越える機会を自分自身に手に入れることは、結果として、とりわけそのような経験に気づくことを可能にします。まれなケースでは、あなたは自分自身に喜び、喜び、欲望を、肯定的な側面との共感の可能性として感じさせることができます。比較的良い感情の心理的ブロックはそれほど一般的ではなく、通常は深刻な外傷を伴い(例えば、公然と愛を表現することが不可能だった場合)、個人的な心理療法を必要とします。

感情の方向づけとすべての症状へのアクセスを可能にするためには、毎日自分の感情を解放しなければなりません。それは対話または日記の記入の形式であることができます、絵またはスポーツは誰かを助けます、ダンスクラスまたはブログ - ダンスは絶対に重要ではありません。自分の気持ちを認識するスキルが形成された後は、積極的なリスニングを使用するために、徐々に周囲の人々に注意を移す必要があります。あなたは、対話者によって話されたテキストに集中するべきではありません - あなたの仕事は、声の変化、イントネーション、身振りおよび物語の感情的な着色の他の現れを捉えることです。

他者の状態を評価し、それを感じることを試みることにおける重要なポイントは、知覚の時にあなたを人と結びつけた侮辱や喜び、過去の彼の行動、あるいはさらなる発展へのあなたの希望を忘れることが必要です。感情的な知覚との結びつきが小さいほど、物語の間にあなたがあなたの対話者が感じるのと同じ範囲の感情を経験する可能性が高くなります。不快感や痛みを感じることへの恐怖を根絶する必要があります。なぜなら、人々をより困難にし、苦しみを避け、不幸について話すグループから退会させるのは、否定的な感情を経験するのは嫌だからです。 もちろん、共感は勝利を分かち合う喜びや友人を助けた気持ちをもたらすことができるだけでなく、他人の痛みを生きるために精神力を必要とします。それはそれがより少ない痛みを感じたがその後、神経系、怪我人を整理するために、回復する必要があるでしょう。

共感が基本的に説明するように、原則として、あなたが対話者の代わりに自分自身を想像しようとするとき、練習は完全にうまくいきます。続編が出版されているので、これは私たちが読書や仕事からの休暇を求めるために夜寝ていないとき、私たちが本や映画のキャラクターの運命に染み込んでいるのと似ています。あなたがお菓子屋のパン屋であるという事実にもかかわらず、あなたが探偵を読むとき、たとえあなたが関係または監視の感覚を持っていなくても、これらの経験は愛する人の帰りを待つという同様の感情に類似します。外国人の世界でのそのような没入はそれぞれ高いレベルの誠意をもって可能です。あなたはあなたの興味を対話者の性格(それからそれぞれの物語は自動的に明るくそして完全に知覚される)かそしてもう一つのために)。

共感スキルの形成

様々な口頭のメッセージと非言語的な行動の使用に基づく、共感の形成には非常に実用的な面があります。私たちの脳は情報を読み取り、その内容だけではなく、行動自体がどのような状況で行われるのかにもよりますが、閉じられたり開かれたりします。

毎回それはあなたの心理的な空間だけでなく、あなたの身体的な空間も準備する必要があります。障害物を作る目に見える障害物がない場合は、他の人に対する認識が高まります(これには、会話の間に立つテーブル、椅子の後ろ、スクリーンが含まれます)。このテクニックは反対にも使用できます。他人の感情的な影響から非常に独立している必要がある場合は、少なくとも何らかの障壁をあなたの間に置き、それがより印象的であるほど、より多くの保護を得ることができます。障害物は物質的なレベルで取り除かれるので、彼らは彼らの体の非言語的なレベルで取り除かれる必要があります - 交差した手足、閉じられたそして向きを変えられてはいけません。これは、対話者がより積極的かつ詳細に伝えていることのすべてですが、あなたは自動的に情報を受け取ることに対してよりオープンになります。

イントネーションや表情の変化のあらゆる微妙なニュアンスを捉えるためには、周囲の騒音、注意散漫、会話を突然停止させる可能性(ドアを開く、電話を切るなど)を事前に最小限に抑える必要があります。注意を引くのに役立つもの - 話者のポーズとジェスチャーを繰り返す試み。私たちの肉体的症状は精神状態を反映しており、確認された研究があります、人の姿勢の繰り返しを使うとき、別の人は彼の感情を呼ぶことができます。あなたがその文章をも聞くのであれば、そのときには、対話者の経験の情報と詳細はさらに明確になります。ミラーニューロンの使用とその物理的表現の下での感情的な球の生物学的再フォーマットのために、同様のプロセスが起こります。

テキストだけで提示されている以上に人々についてもっと知るためには、あなたはより多くの情報を学びたいという絶え間ない欲求を発展させる必要があります。これは一種の薬であり、情報提供または感情的な食べ物だけが満たすことができます。あなたが毎日人々について学ぶことに努めるほど、共感は大きくなるでしょう、そしてあなたは有名人の伝記と隣人の定年の両方に興味があるべきです。夕日を見たり、ラベンダーティーを飲んだりするときに自分の経験について人々に尋ねる - 全世界ではないにしても、少なくとも周辺の都市への旅行では、まったく異なる人々の答えを見つけよう。

診断の正確さと他の人々の感情の感情を理解するために、あなたの親戚から誰かに練習を依頼するのは良いことです。あなたが彼の感情を表明しているかどうかは、人が正直にあなたに伝えなければならないということです。他の人の感情的な球についての自分の気持ちについて話すことができます。それから何かを感じたとき、そして経験した感情を論理的に仮定することができるとき。

Загрузка...