心理学と精神医学

出産を恐れないために

どうして出産を恐れないの? 妊娠して出産に近づいているすべての女性は、恐怖を克服する方法を探しています。出産を恐れているのは当然ですが、特に初めて - 特に。妊娠についてのニュースを受け取った後、少女は感情の広いパレットを持っています。銀色のスクリーン上でのみ、これは至福、陶酔感にとどまり、極端な喜びとして示されています。しかし、実際には、最も成熟した人はそのような劇的な変化に対応する準備ができていません。ここでは、どの女性にも不安が生じます。人生がどのように変わるか、出産を恐れているかどうか、出産時の痛みの恐れを予測する試みです。憂慮すべき背景は多くのエネルギーを奪い、エネルギーを浪費します。

この場合、女性は母性の本能をオンにします。これは妊娠に対する不安を克服するのに役立ち、男性はより困難です。したがって、時間を待って価値がある、この新しい親の役割を成熟させる機会を提供します。彼はすぐに父親になるというニュースで男から喜びの激しい反応を期待しないでください。それどころか、このことに気をつけ、人生の重要な転換点を認識してください。そして、イベントがそれを静かに理解するための時間を与えてください。

出産を恐れないために - 心理学者からのアドバイス

多くの場合、相続人の将来の外観について学んだことで、人々はアパートの改装から療養所での休憩までの範囲で、素材の基盤を素早く準備し始めます。しかし心理学者は、子供の外見のために心理的な内側の空間を準備することが重要であるという点に焦点を当てています。簡単で、均等で生産的な労働力のためにこの基盤を準備するために、あなたの家系図を目立つ場所に作って置きなさい;あなたはあなたの家系図を規則的に描くかあるいは描くことさえできる。これには、「私たちはあなたと一緒にいます。あなたのために、私たちはあなたを愛しています」という具現化した印としての宝石など、祖母からの転送も含まれます。結局のところ、視覚的刺激は非常に重要です、それらは属の一部としてのあなた自身の認識、その継続とあなたの妊娠とこれからの誕生のパターンを通してあなたに強さを与えるでしょう。

出生時の痛みを恐れてはいけませんか。呼吸技術と出産の試みを学びます。安全な出産のためには、待つだけでなく、身体的を含めて子供に援助を提供できるようにする必要があることを忘れないでください。少なくとも21日間のトレーニングを伴う、自動化へのスキルの持ち込み。

妊娠中の女性は心配することはできません、妊娠はあなたが肯定的に焦点を当てる必要がある時であり、否定的なことに気付くのではなく、人生の重要な部分を無視することです。この神話の悪い結果は、否定的な感情の抑制とともに、肯定的な感情の経験の度合いも減少するということです。私たちが人生からすべての否定的な要素を取り除いたとしても、肯定的な要素もなく、うつ病につながることが多い無情な状態があるでしょう。

したがって、すべての感情をそのまま体験することが重要です。感情は必要性の指標であるため、悪くない、良いことです。妊娠中、女性は人生のすべての出来事をより感情的に生きています。女性が妊娠すると、彼女の大脳皮質の活動は減少します - それは合理的思考を担う新しい脳です。同時に、妊娠の優位性は脳の皮質下構造に現れます。これは覚醒の焦点であり、女性をMRIにすることでわかります。下垂体、視床下部などの、皮質下の構造と密接に関係している感情の原因となる皮質下の構造が活性化されます。私達が感情の数を減らすとき、私達はそれらを抑制します - 下垂体と視床下部も活動を減少させます、そしてそれらと共に妊娠の健康維持に必要なホルモンの量は減少します。

したがって、すべてを完全に生きることが重要です。何が起こるのか、それは人生のあらゆる側面を無視しないことが重要です。痛み、憤り、罪悪感、恐れ、恥、嫌悪など、感情の複雑さ、管理が困難な場合 - それらが存在しないことを装うべきではありません。誰があなたを理解し、あなたとそれらを共有できるようになります。近親者であれば良いのですが、心理的サポートを提供できず、感謝も非難もしないで、あなたがすべきことをアドバイスしていないのであれば、心理学者、心理療法士、douleに頼ることができます。

どうして出産を恐れないの?この問題に関する心理学者のヒントは以下の通りです。それどころか、妊娠は多くの感情が意識の表面に浮かぶプロセスです。多くの場合、ホルモンの背景 - 自然な生理的変化 - を変化させることによって、あなた自身を自分自身について知るようにするのは、以前は抑制されていた感情です。無視しないでください、生きて、これらの感情を変換する方法を探してください。ほとんどの場合、女性は妊娠中に恐怖、疑い、不確実性に直面します。

「私は出産時の痛みを恐れています」と女性は理解しています。どのようにして出産を恐れないようにするかという問題に直面して、自分自身の気持ちに目を閉じ、すべてが自分自身を通り過ぎることを決心することを考えては意味がありません。本物の心理学的準備は、妊娠中、出産中に自分自身を認識することで、妊娠中に起こり得る私たちの複雑な感情に取り組むことにあります。

おそらく意識はあなたに一つのことを伝えます - どのようにあなたは子供を望みますか、それはどれほど素晴らしくそして美しいですか。しかし感情はあなたに何か他のことを伝えます、あなたは恐れます、あなたは単純ではなく、最も楽しい感情を感じません。あなたが子供の頃に学んだ出生、他人の経験、あなたの妊娠の認識、あなた自身についての不合理な恐れ、子供または全体としての出生過程についてのいくつかの信念が浮上するかもしれません。心理的トレーニングは、関係の複雑さ、理想的には出産前に何をすべきかを解決するのにも役立つので、妊娠中にそれが結果を伴うことはありません。家族、夫とその家族、そして友達との関係も改善する必要があります。

妊娠は、女性と彼女の真の生計が向かい合ったものとなります。あなたは、あなた自身、あなたの女性らしい本質、あなたの母性意識、あなたの身体、そして自然さに近づくでしょう。おそらくあなたは、よりワイルドで、本能的で、感情的で、オープンで、女性らしいと感じるでしょう。無意識のうちに、身体から来るシグナルに注意を払ってください。自分自身を知ることは常に面白くて刺激的であること、妊娠が何に貢献するのかは、他の何もしないようにそれをリソースとして使うからです。

どのように出産に合わせて、恐れてはいけないのですか?

出産を恐れないようにするには?すべての女性は怖いので、最初に、あなたが具体的に何を怖がらせるかを決めます。誰かが労働の痛みを心配し、別の心配は、家ではすべてが赤ちゃんのために準備ができているというわけではなく、夫は絶えず働いているので両親は遠くに住んでいるので、彼女は自分自身で赤ちゃんの世話をするので。あなたが恐れていることを理解するための意味は、座ってそれを恐れ続けるだけでなく、それを避けるために私たちの力ですべてをすることです。あなたが収縮中の痛みについて心配しているならば、どの呼吸技術と姿勢が収縮を楽にするのを助けるかについて調べてください。あなたが自分で子供の世話に対処しないことを恐れているなら - 最初の段階であなたを助ける乳母を見つけてください。あなたが必要とするすべてをしたので、あなたはずっと穏やかに感じるでしょう。

出産や痛みを恐れてはいけませんか。第二の推奨事項は、彼らが誕生したようにあなたの友人、物語の中の知人に耳を傾けることではありません。結局、すべての友人があなたが彼らの労働がどのように解決されたかに興味がある理由を理解しているわけではありません。あなたは落ち着くためにこれを学びます。ガールフレンドを理解することはあなたを前向きに設定するでしょうが、反対に多くの人々は何が起こったのかを装飾するのが大好きです。あなたは、しかし、それがすべて実際にどのようになったのかを知ることができないでしょう、そしてこれらの物語を聞くことに意味がありません。出産は極端に個人的なプロセスであり、あなたの出産はあなたの知り合いのどの出産とも似たものにはなりませんが、あなたが生まれたときのあなたの母親の出産とは異なるでしょう。

出産が怖いのですが、どうすればいいですか。物語から自分自身を制限する、誰かが出産を通過した方法、あなたはプロセスの詳細でビデオを見たり、それぞれがその合併症を共有している最近開催されたママのフォーラムを読んではいけません。すべてうまくいった人たちのために、ただフォーラムにフィードバックを残さないでください。もちろん、あなたが出産の前兆、収縮を認識する方法についての重要な情報が欲しいならば、信頼できる情報源からそれを入手してください。

女性が「妊娠と出産を恐れている」という問題に直面している場合は、妊娠中の女性のためのコースは最良の方法でこれに対処します。州立女性病院では有料クラスと無料講義の両方があります。妊娠期間全体と出産プロセスがどのように行われるのかについて、あなたは有能に言われます;あなたは医者と助産婦に質問をすることができます。積極的な情報背景を確実にすることは重要です。結局のところ、情報を習得した人は世界を所有しています。

次の推奨事項は、誕生日に向けてすべてを準備することです。産科病院での戦いでの旅行のためのバッグから始めて、産科病院自体についてのすべてを学ぶために終わります。事前にそれへの旅行をし、一日の異なる時間に最適なルートを決定し、それがそれに到達するのにかかる時間に注意してください。産科病院で、開いているドアを訪問するか、またはツアーを依頼し、あなたに分娩室、病棟を見せ、あなたの医者、助産師に会い、出産前に事前にすべての質問をしなさい。そして収縮が始まるとき、あなたはただ医者を呼ぶ、彼は産科病院に来るでしょう、そしてあなたは間違いなくあなたがすべきことを知っているでしょう。後で必要なものをすべて用意して、後でリストの項目を調べて、落ち着いて集まって自信を持てるようにします。

どのように出産に合わせて、恐れてはいけないのですか?すべての準備が整ったら、できるだけ将来の出生について考えないようにしてください。結局のところ、出産する前にやり直す必要があるケースは常にたくさんあります。忙しい日ではありませんが、忙しい日ではありませんが、美しい日に、誕生日を迎えましょう。すでに出産プロセスに合格した女性は、赤ちゃんとの出会いの瞬間を丁度覚えています。それは何にも匹敵することはできません、喜びの感情はちょうどあなたを圧倒します。また、毎年どのようにしてこの誕生日を祝うのでしょうか。赤ん坊のためにビデオを録画しなさい、そしてそれは彼がそれから見ることができるようになるでしょう。ですから、恐れているのではなく、計画された日までの日数を数えて、あなたはこの日を楽しく期待しているでしょう。

あなたが痛みを非常に恐れているなら、出産を生き残るためにどのように?

出産を恐れるべきですか?出産中の女性の痛み、痛みの恐れに影響を与えることは可能ですか?専門家は、あなたが出産を恐れるべきではないと言う、反対に、それは彼らのために準備をすることをお勧めします。女性の身体は、ギターなどの楽器によく似ています。このツールを出産時によく聞こえるようにするには、正しく設定する必要があります。

どうして出産を恐れないの?心理学者のアドバイスは次の通りです:これからの出産に備えて体を準備しています。あなたの体にたくさんの緊張があると痛みが増すだけなので、それは柔らかくリラックスしたものであるべきです。あなたは妊娠中、特に出産前に、あなたはリラックスと筋肉の伸張のために簡単な普遍的な練習を習得する必要がありますので。通常の毎日の呼吸は出産には十分ではないため、適切な呼吸の仕方を学びましょう。肺の容量を増やし、上の呼吸、下の呼吸、全呼吸を調整する必要があります。

出産はトランスプロセスなので、トランス呼吸とは何かを理解する必要があります。適切な呼吸を行えば、分娩中に疼痛症候群を調整することができます。私たちの祖母が投票するためのスキルを持っていたのは無駄ではありません。女性が泣いて泣いているからですが、これは普通の叫びではありません。特別なジェネリックソングもあります。効果的な露出のための重要な反射点を学びます。通常、分娩中の母親は腰を握りますが、それは正しいのですが、それは生殖器系と共通する多くの点があるのは腰の領域にあるからです。彼らはまた、出産、マッサージ、脳卒中、ノックなど、学ぶべきことを手助けする人々によって影響を受ける可能性があります。

妊娠中、ある女性は感度のしきい値が低いのではないかと心配するかもしれず、そのとき彼女は単に深刻な先天性の痛みに運命づけられていると考えています。また、女性は男性よりも痛みを感じ、妊娠中の女性は妊娠していない女性よりも痛みを感じます。この経験に直面して、女性は毎日痛みについて考え、そのような恐れの中で生き、将来の痛みを伴う出産のために自分自身をプログラミングすることができます。生理学者は、私たちが痛みとして感じるのはたった10%が痛み受容体の刺激であると説明しています。子宮内、子宮頸部内にも受容体は極めて少ない。子宮のほとんどすべての疼痛受容体は、子宮頸部が子宮内を通過するところ、すなわち峡部に集中している。そして、赤ちゃんがこの場所を通り過ぎるときに痛みが感じられ、これらの受容体を頭で刺激します。痛みの感覚の残りの90%は頭の中です。例えば、脳の発達が遅い小頭症の女性は苦しむことなく出産します - まさにこの痛みを意識して深く生きているわけではないので、妊娠中ずっと痛みを待たず、身体の感覚として単に痛みを経験します。また、統計によると、女性の4%が出産時にオーガズムを経験しており、痛みは感じていません。おそらくあなたはこのグループに属していますか?

私は分娩の開始を恐れています。痛みの恐れを減らすために理にかなっている最初の事はこの情報、将来の出来事に抵抗しないことです。心理的抵抗を克服したので、これは生理学的パラメータであるため、疼痛感受性の閾値さえも変えることができます。あなたが弱い筋肉を持っているとき - それは運動する価値があります、そして彼らは強くて弾力性になります。

あなたが本当に恐れを取り除きたいのかどうかも考慮してください。結局のところ、心理法によると、すべての行動は二次的な利益を持っています。たぶんこれはあなたがペットを操ることができる方法です、あなたが何をすべきであるというひどい出来事を強調しますか?それから彼らはあなたの前で罪悪感を経験し、それを償うことを試みます。あるいは、彼らはあなたをヒロインと見なし、子供の頃に十分な賞賛がなかった場合にあなたが必要とするかもしれないものを賞賛します。しかし、これらの二次的な利点をより深く調査したことで、それらはあなたの関係を破壊し、それらが本物であることを可能にしないのであまり有益ではないことがわかります。

私たちの脳の働きのもう一つの興味深いパターンは、それが私たちの発音を記録するということです。それが私たちにとってどれほど苦痛で、悪く、そしてひどいものであると絶えず主張しているのであれば、脳はこの情報を受け入れ、そして出産中にこの絵を再現します。 NLPの専門家の勧告によれば、否定的なメッセージを含む言葉は、例えば「苦痛な戦い」ではなく「開示につながる強力で効果的で良い戦い」に置き換える必要があります。あなたの戦いが強くなればなるほど、子供は世界とあなたとの出会いに向かってより速くより速くなるであろうということを理解し、そしてあなたを助け、あなたはあなた自身と彼を助けるでしょう。

また、天然の薬物、エンドルフィン、エンケファリンを排泄する能力があることも知っておく価値があります。これらは血中に入ると同時に意識を曇らせ、痛みを軽減します。したがって、収縮中に、あなたは最初により痛みを伴うようになりますが、数時間後、自然な鎮痛剤の開発が始まり、痛みの知覚が鈍くなります。また、一般的なプロセスで体を使って作業したり、それを聞いたりして、自分自身が痛みを伴う感覚を軽減することもできます。

それで、あなたは何を決めますか - 痛みを恐れて多くの時間を見越して過ごすこと、または美しくそして簡単に新しい人を世界に紹介するために積極的に自分自身に取り組むこと?選択は、明らかに、明らかです。そして、あなたは本当にあなたの体、あなたの意識を本当に調整することができるので、あなたが美しい歌を産むとき、彼らは聞くことができます。