心理学と精神医学

あなた自身のために申し訳ない気持ちを止める方法

あなた自身のために申し訳ない気持ちを止める方法人生の旅の途中で生活するときには、特定の困難があります。性別を問わず、人は自分自身に申し訳ありません。人々はしばしば自分自身を残念に思うし、時には同情が彼らの人格の発達にとって危険であることについて全く考えない。

すべての人は、困難な運命についての苦情の形で自分たちのすべての否定を簡単に注ぐ人々、従業員、知人、友人に悩まされています。習慣を身に付け、常に自分の魂を注ぐことができる「任意のベスト」が必要なので、彼らは体系的にそれを行います。

多くの場合、泣き言の動機は自明なものであることが判明しています。それに対して、あなたは本当に自分自身で対処することも、それほど重要ではないこともあります。しかし、いや、そのような無意味な個人が動揺したとしても、彼らはしつこく文句を言って、自分たちの周りに起こる前向きなことに気付かない。しかし、もし未解決の問題について文句を言うために少なくとも1日の間やめれば、人生はより簡単になるだろうと、白人が考えているのであれば。もちろん、経験を黙らせるのではなく、あなた自身の不安について話すべきですが、正しいことを見つけるためにそれらについて話すとき、そしてもう一つはただ礼儀正しくないことに耳を傾ける自由な耳を見つけてあなたの泣き声を人々に与えることです。

自分のために残念を感じるのをやめて人生について文句を言う方法

質問に答えるには、「どのようにして自分のためにごめんなさいを感じるのをやめ、人生に文句を言うのですか」、あなたは人がなぜ文句を言うのか理解する必要があります。成長して、人は時々起こる困難から彼女を救うであろう誰かを探す習慣がないので、彼女はこれらの困難を乗り越えて同情を待たずに社会と問題を共有します。

人々は本質的に乳児期であり、自分の感情を隠そうとしない子供たちのように人生について文句を言うのが大好きです。

文句を言うのが好きで、責任を容認せず、すべての問題が彼の両親によって解決されるという事実に慣れている子供のようにふるまいます。成長しても、そのような人はまだ起こる困難から彼女を救い、それゆえ他の人たちとそれらを共有する人を探しています。そのような個人は個人的な成功を信じていません、なぜなら彼は失敗のために事前設定されていて、彼はより良い結果を達成しようとする試みをしたくないからです。

上記の一連の資質を持つ人々は、「何も結果が出ない、すべてが悪い、すべてはどこでも買われ、すべてがあからさまであるため、まったく試してはいけない」と言うのが簡単かつ容易になるため、

心理学者は、自己憐ityが精神的健康と身体的幸福の両方を悪化させる可能性があるという事実を長い間確立してきました。心理的に自己憐ityは苛立ちを感じさせ、人を微笑ましくして苛立たせます。まれに、有罪の人に対して罪を犯すことを強要します。

ほとんどの人は自己憐ityの精神的影響を知っています、そして人々は破壊の物理的側面についてはほとんど考えていません。

一方、長期にわたる頻繁な自己憐ityは以下の点で危険です。

- 窒息や息切れの恐れ

- 動悸の発作

- 吐き気と嘔吐、めまい。

- 気絶。

上記のリストは他の不快な徴候によって拡大することができる。

すべての人が哀れみなくして完全に生きることができないことは疑いの余地はなく、危険なのは哀れみそのものではなく、その膨大な量です。そして、人が体系的な泣き言に取り組むのを好むならば、それからあなたはしばしば「私はそれに値しない」、「人生は不公平」、「すべては悪い」と言うことができます。自己憐ityな個人は、しばしば彼を想像上の、または本当の害を引き起こした人々について考えたり、話したりします。彼は個人的な問題、ささいなものでさえもに細心の注意を払っています。泣き言を言う人の考えは、その出来事がどんなものであっても関係なく、彼にとってそれは悲しいことに終わらなければならないという事実を目的としています。

そのような人は彼自身にとても執着しているので、彼は他の人格の感情を注意から却下します。それが彼にどのように影響を与えることができるかの観点から誰かが他の誰かの不幸を評価します。上記の症状に常に同情している個人は危険な領域にいます。そのような状況では涙でいっぱいになるのではなく、しつこい無駄な泣き声をなくすことが必要です。

自分自身のために残念を感じることを止め、生き始める方法

同情を破壊することは2つの方向にあるべきです、同情が精神および肉体的幸福に否定的な影響を与えるので。心理的レベルでは、人はこれを否定する限り、彼は自分自身を変えずに自分の人生を改善しないので、同情の問題が彼女に存在することを理解するべきです。

それから、彼は宇宙でユニークではないという個人を受け入れ、受け入れるべきです。彼は他の人格と同じ環境にいる個人の間で暮らしているので、他の人と同様に、彼と一緒に、不快なことが起こります - これが存在の法則です。

次に、残念を取り除きたい人は、「より高い正義」のようなものを世界観から取り除くべきです。人がこれに気付くのが早ければ早いほど、彼は新しい方法でより早く生き始めます。

個人は常に自分自身を非常に強い人格と見なすべきです。なぜなら、人が多くの不幸に苦しんでいなければならず、そして彼がまだ生きているのなら、それは彼が自分自身を尊重する何かを持っていることを意味します。したがって、人は自尊心を高め、自尊心を伸ばすでしょう。それは自尊心の増加は残念を取り除くのを助けるための主なツールです。

次の重要な点は、この人生に何があるかには常に感謝するべきであるということに注意するべきです。ほんの少しにしましょう。結局のところ、この人の人生には何かがあります。たとえば、電子技術の時代に生まれて幸運だった人のことを考えると、人生をより楽しく簡単にすることができます。そして、ある人が自分の持っていることに感謝していることをすぐに知るためには、1か月間この練習をする必要があります。紙に5つの肯定的なポイントを書き留めてください。前向きな瞬間として、例えば、給料の上昇や天気の良い日など、すべてが可能です。

次の重要なポイントは、残念な感情を取り除くときに適切に行動する方法を学ぶ必要性です。

まず第一に、それは健康的な食事とフィットネスです。これらの規則に従わなければ、精神状態を改善し自尊心を改善することは困難になります。

第二に、これは慈善活動です。これは、自己憐ityを取り除くために自分自身で取り組む上で重要な方向です。慈善活動はあなたがはるかに悪い個人がいることを確認することができます。本当の肉体的援助を提供する必要がある人々のための慈善団体としてより良いです。

第三に、あなたは適切にあなたの財政を分配する方法を学ぶ必要があります。現金の不足はしばしば自己憐ityの原因となります。客観的な資金不足があるかもしれないという事実に加えて、不適切な支出のために十分なお金がないという想像上の欠点がしばしばあります。

第四に、あなたは一見したところ重いように見える行動を実行して、快適ゾーンを出るために週に一度あなた自身を強制する必要があります。実装を簡単にするためには、人のコミュニケーションや社会活動を促進するような人の趣味を見つける必要があります。

第五に、それは有罪を探すのをやめることが重要です。泣き言を言う人は有罪を「割り当てる」のが大好きです。彼は簡単に同僚、友人、上司、通行人、そして政府にまで責任を移します。しかし、個人が自分が何が起こっているのかについて個人的に責任があることに気付くとすぐに、彼は自信を持ち、状況に影響を与え始めます。

第六に、欲望が魂を注ぎ出すようになるとすぐに、あなたは立ち止まって10まで数えなければなりません。それでは、次の苦情がその人に与えるものについて考えてください。発言して支援を見つける機会、または再び無関心な人を「よく、それが必要だ」と聞く機会があり、それによって自分自身についての痛む個人の意見を保証します。それでは、恩恵を受けない何かをする価値がありますか?

第七に、人は原則「問題解決」に従って生きるべきです。このチェーンからリンク "苦情"を削除する必要があります。人生の中で困難があるならば、あなたはすぐにそれを克服する方法を考慮する必要があります。苦情は時間の浪費であると自分自身に納得させる必要があります。そして、自分自身で努力しても、問題が解決されるのを楽しむのは、その存在の事実を経験するのは無駄ではないよりもましです。

第八に、それは美しさに気づくことを学ぶことが重要です、外部からの不平を言う人の生活は、 "暗い森"に似ているからです。自分を他の人格から切り離すことも同様に重要です - 愛好家は文句を言う。このような泣き声では、コミュニケーションを最小限に抑えることが重要です。あなたは人生に対して簡単な態度で前向きな性格であなた自身を囲む必要があります。

上記のすべての推奨事項に従うと、人生が即座に変わるとは思わないでください。一瞬のうちにこれは起こらないでしょう、しかし固執するならば、それから人は徐々に自分自身のために残念に思うのをやめて、新しい方法で生き始めます。

それでは、どうすれば自分自身のために申し訳ないと感じることを止めて現在に住み始めることができますか?これを行うには、考え方を変えるには、個人が何を考えて言っているのかを常に監視することが重要です。そして、もし哲学ではなく、毎日、彼らの内なる泣き声を再教育するのであれば、この問題で本当に本当の成功を達成することができます。結局のところ、その自己憐thatを実感することは、人を弱体にし、哀れにし、そしてこの世の何かを不可能にする破壊的な感覚であるだけで、人は変わることができます。

ですから、「どうすれば自分を後悔して人生に文句を言うのをやめるのですか」という質問に答えるためには、あなたは自分の世界観を再考し、直ちにあらゆる方向に活発な人生を送り始めるべきです。人生において、だれも難しい状況から免疫があるわけではありません。そのようなときには、「内部で集まる」ことが重要です。他の人に文句を言う代わりに、問題を解決する方法について考えるべきです。彼女が起こるすべてのことに責任があることにその人が気付くとすぐに、文句を言う必要はなくなります。