瞑想 - これは、オブジェクトに焦点を合わせるプロセスです。瞑想の対象となる対象は、生き物、物、現象、プロセス、原則として、人が焦点を合わせるものすべてです。瞑想は、意図されている物の本質への洞察です。そのような侵入は感覚に基づいています。したがって、たとえば、チャクラの瞑想は、各チャクラが対応する感覚特性(音、色、匂い、味)を持っているという事実によって起こります。このチャクラを熟考する人は、これらの感覚(匂い、味、音)に焦点を合わせます。これは感覚レベルで起こるので、瞑想における精神的活動は無用です。

不必要な考えは瞑想のプロセスに害を与えることができるだけです。なぜこれが起こっているのか、なぜこの匂いがチャクラのどれかに属しているのか、それが緑や黄色であるのか、その味に似ているのかなどについて考えるべきではありません。これらの感情はただ入り、受け入れ、そして団結する必要があります。

意識の中で彼らを呼び起こすことは強い緊張の下で起こるべきではありません、彼らはただ浸透する必要があります。チャクラについての必要な理解は、時間とともに、そして意識的なレベルではなく、知覚のレベルで来ます。本当の認識は言葉で表現することはできません、それはただ感じます。

瞑想の練習には長い時間がかかるはずですし、その過程自体も徐々に進みます。何年もの間、人が不必要なインストール、誤ったアイデンティティで本当の「私」を雑然とさせてきたので、これは必要です。したがって、1回のトレーニングの結果を見て感じることは不可能です。何年にもわたって蓄積されたものは、1日で消えることはあり得ません。したがって、初心者のための瞑想は、忍耐力と忍耐力の余裕を持って行うべきです。

その構造を変える活動が成し遂げられる理由は、最初は強くそれに抗議しそれに反対するだろう。物質的な世界に頼る人の心は、人があらゆる事情や懸念から外界から身を引き離すことを許しません。もちろん、意欲や忍耐力が弱い人、あるいは瞑想の本質を十分に理解していない人は、そのような衝動の圧力の下で直ちにこの問題を断念することができます。

瞑想を始めるほとんどの人はそうします。最悪のことは彼らが外の世界に依存し続けているということです;彼らはそのようなふるまいの意図的な意識を実現することなく機械的に行動しながら彼らの日を費やし続けています。つまり、人は外の変化する世界の影響を完全に放棄しているので、期待が現実と一致しない場合、人々はしばしば人生に不満を感じます。

リラックスと瞑想は、肉体的および精神的ストレスを和らげ、健康全般を改善するのに役立ちます。日中は、ほんの30分でリラクゼーションを楽しむことができますが、その効果は瞬間的に現れます。思考と肉体がひとつの全体を形成し、これが一般国家の調和につながります。

リラクゼーションと瞑想は、人が必要な波に同調するのを助ける心地よい音楽を伴うことができます。リラクゼーション法では、視覚化法が使用されます。それで、例えば、無重力を感じるために、人は彼が鳥であると想像することができて、飛んでいる感じ、風のむち、浮遊体の軽さ、以下に提示された種のイメージを感じることができます。このテクニックのおかげで、人は強さとエネルギーの急増を感じ始めます。

ヨガの瞑想は特別な方法です、なぜなら練習の間に人は瞑想、リラクゼーションと運動技術(アーサナ)の助けを借りて自分の体と考えを調和させるからです。ヨガ瞑想を実践している人は、肉体的にも精神的にも力を獲得します。

瞑想の本質

瞑想の主な仕事は、身体の弛緩と人の内面を調和のとれた状態にすることです。瞑想の状態では、人は彼の脳のバイオリズムを変えます。したがって、リラックスと瞑想は、人が外部環境からのあらゆる種類の有害な要因に対する身体の抵抗力を高めるのに役立ちます。定期的な運動は、人が慢性的な疲労の状態を克服し、鬱病を緩和し、様々な疾患への傾向を軽減するのを助けます。瞑想の焦点は非常に用途が広いです。しかしその主な本質は、エネルギー供給を暗黙的に増加させ、人間開発の生産的レベルを維持することであり、それは人間の生活の基本的な意味に直接影響します。

瞑想の方法によって、人は科学者がアルファと呼ぶ状態に飛び込むことができます。この状態では、電磁波の長さは最大14ヘルツに達し、この位置では人はリラックスし、そして彼の筋肉と脳も同様にリラックスします。それで彼はより強い提案に屈する。毎朝、目が覚めると、このような半覚醒状態の意識状態を経験します。

瞑想の本質は、そのような状態を故意にもたらすことです。それから、それに入って、人はすべての不必要な考えからそらすことができて、そして彼の注意を単一の考えまたは考えに集中することができます。同時に、他の多くの不要な考えが意識を引き継ぐことを許可せずに、できるだけ長い間あなたの注意を向けてください。最初は、これをするのはとても難しいです。時々様々な思考が彼らの意識を従属させ、支配することを試み、それらの重要性を示します。それは様々なリマインダー、不安、そして突然の不安に現れます。しかし、その真の意味を理解しようとして瞑想をする人が長くなればなるほど、毎回それをやりやすくなります。

瞑想の方法

人が初めて瞑想の状態に入った場合、彼は物に集中しなければなりません。濃縮はいくつかの方法で行われる。 「時間」と呼ばれる方法は、呼吸の集中とマントラの使用の技術を使用して適用されます。

マントラは瞑想の心を失うことなく、自分の空想の空間に行き過ぎないようにするのに役立つ特別な道具(単語、フレーズ)です。だから、キーワード - "1"はマントラです。それはそれ自体ではカルト的な意味を持っていない、計算されるようにそれはほとんど価値がない、それは非常に軽い。あなたが自分自身に吐き出すたびに、あなたは「1つ」と言わなければなりません。言う: "時間"、 "時間"。それから静かに言いなさい:「1」。唇を動かさずに言葉を言う。それからそれが完全に聞こえるまで、そしてそれが考えになるその時まで、そしてそれ以降はもっと静かに言いなさい。

瞑想のもう一つの方法は普遍的なマントラ "オム"を含み、スペルはああのように発音されます。息を吐くたびに、「om」、「om」、「om」の発音が必要です。深呼吸や呼気を完全に鎮静させずに通常通り呼吸することが必要です。

それからあなたは息に集中するのをやめて、そしてあなたの心の中でこのマントラを繰り返す必要があります。マントラについて考えるためだけに、ゆっくりと、静かに、唇を動かさずにそれを精神的に発音するには、努力を加えずにそれ自体を心の中で繰り返すべきです。流れさせる、あふれるようにする必要があります。それで、彼女は彼女の心から消え始めます。

理由はずっと穏やかになるでしょう。そのような落ち着いた思考を気を散らすことによって時々邪魔することができ、あなたはそれらを手放す必要があります。彼らが心に入ったのと同じように、マントラに戻って、これらの考えを手放すことによって、彼らに戻って後で感じてください。人が自分でできないのなら、マントラは心を浄化する手助けをする手段であることを覚えておく必要があります。

瞑想中のすべての体の動きは最小限に抑えるべきです。しかし、瞑想が非常に長い間行われ、1つの位置に座るのが困難になった場合は、動き回って位置を少し変えることができます。不快感を引き起こす不安感がある場合は、それが対処する必要があります。それはリラックスの可能性に大きく影響するからです。飢えが感じられ、胃の中でゴロゴロ鳴っているなら、どこかに行かなければならないならば、それは食べることの方がいいです、そして瞑想を始めないほうがいいです。

瞑想の仕方物質世界のことを熟考することは、完全な孤独と自然の沈黙の中で、何らかの物、現象、イメージ、プロセスまたは物を観察することにあります。そのような物の選択は非常に大きく、それは何でもありえます:火の中の火、水を注ぐ、風景、絵画、動物、家、飛行機の飛行など。そのような方法は、瞑想が向けられる対象の選択が単に無限であるので、初心者開業医にとって十分に利用しやすい。特に、この瞑想方法は、最高の視知覚を持つ人に適しています。

動的な瞑想を伴う方法は、動きに集中することです。この方法は、聴覚を発達させ、ダンスを愛する人々の間で非常に人気があります。これらは自由で個々の音楽への動きです。どのような動きをするのかを考える必要はありません。体自体がどのように動くかを決定します。より強い効果を得るためには、目を閉じて、または暗闇の中で踊ることができます。

瞑想するもう一つの方法は、逆説的な仕事、すなわちコアーンの解決に集中することです。それを明確にするために、あなたは例を挙げることができます:すべての人が2つの手のひらからの拍手の音を知っていますが、誰もが1つの手のひらからの拍手の音について考えていますか?このような瞑想は、クロスワードパズルやパズル、あるいは知的な仕事に座ることを考えるのが大好きな人に非常に適しています。

瞑想の最も一般的な方法とテクニックは視覚化と集中力に基づいているものです、彼らは積極的に集中した注意力を適用します。

世界は豊かな中国人女性の瞑想のような方法も知っています。データによると、これは瞑想の非常に人気のある方法です、それはこれらの女性がたくさんのお金を提供された無実の若い男性を探していたということです。それからこれらの男たちは彼らが首を固定し、裸の性器、その上に座っている女性を見ることができるように彼らが首を固定したところで水に植えられました。

金持ちの裕福な女性の瞑想はかなり倒錯した方法ですが、お金を非常に必要としている若い人たちがいたので、これらの女性はそれを買う余裕があります。

瞑想バイタルエネルギーの回復は、ヨガの瞑想が実践している方向の1つです。人は非常に単純な運動を通して自分の体の強さを更新することができます。そして、それは仕事でまたはどんな公共の場ででも実行することができます。これを行うには、あなたは完全にあなたの体全体をリラックスさせる、あなたの頭からすべての不要な考えを捨て、あなたを邪魔したり、強制的にすべてを残しておくべきです。

濃縮はプラナで行われるべきです。プラナは身体のすべての細胞を満たす流れであり、自由と軽さを感じさせます。プラナは呼吸法によって調節されています。吸入するときは、プラナがエネルギーチャネルを満たすのを想像する必要があります - ナンディ。精神的に、それは必要なすべての場所に送ることができます:人が心理的な疲労を持っていれば頭、肉体的であれば腕と脚。

瞑想の回復は本当にうまくいきます、なぜなら最初のセッションの後に人は強さとエネルギーの急上昇を感じ始め、彼の苦痛は消えますが、これはテクニックの正しいパフォーマンスによってのみ達成されます。

人が視覚化の整形式能力を持っているならば、彼は太陽神経叢に入って心臓と脳を通過する強い光の流れを想像することができます。この光の流れは太陽のエネルギーで体を満たします。

息をのむように、あなたは光が体を覆い、すべての隅にジェット状に広がる波に変わることを想像するべきです。この強力な力の波は疲労、緊張、怒りを押します。主なことは、ネガティブな葉だけで、ひとまとめにして人を空にすることだけではなく、ポジティブな感情がそのまま残るということを理解することです。

否定的なプログラムの瞑想クリアはまだあります。そのような瞑想を実践している人は力と強さを感じます、彼の人生の奇跡は当たり前のものになりつつあります。

ネガティブプログラムの瞑想クリーニングは普遍的なテクニックです。その助けを借りて、人は否定的な態度や信念を取り除き、恐れや複雑さを克服することができます。より経験豊富な開業医はそれとの生活関連の問題を解決することができます。一般的にその可能性は無限大であると信じています。それをして、この瞑想の成果として彼らの成功を考えているかなり成功した人々がいます。そのパフォーマンスの多様性のすべてで、それは驚くほど簡単で直接的です。主なことは技術的な問題に固執することです。

ネガティブプログラムからの瞑想クレンジングは、幸運と幸福を達成するのに役立ちます。瞑想の間、個人は宇宙からポジティブで純粋なエネルギーを受け取ります。そしてそれは人生に影響を及ぼし、そして人の世界観を形成します。この瞑想は、他のほとんどの人と同様に、薄暗い部屋では、環境との接触が最も少ない場所で行わなければなりません。それは開いた位置をとることがよりよいです、腕および足は交差されるべきではありませんが同時に自然に座ることは便利です。瞑想中にだれも気にしないことが重要です。これには適切な時間と場所がなければなりません。

家電製品(モバイル、タブレット、ラップトップ、テレビ、洗濯機など)は、再び邪魔されないように、電源を切るか離れた場所に置いてください。最初のレッスンでは、瞑想は10分続くだけで十分です。そして経験が進むにつれて、数時間瞑想することが可能になります。それはそれが快適であるように寄り添われるべきである、それは座ることとベッドに行かないことが最善である。眠りに落ちる可能性があるからです。呼吸、吸い込み、吐き出しは口から行わなければなりません。あなたがあなたの鼻だけで呼吸するならば、それから脳はオンになります;あなたの口があるなら、あなたの心臓は呼吸します。瞑想を始める前でさえ、あなたはあなたの肺と体を準備するためにあなたの口を通して呼吸することを練習する必要があります。

細心の注意を払ってビジュアライゼーションに取り組む必要はありません。

接地が行われるとき、あなたは地球の中心である中心に自分を想像する必要があります。彼女のエネルギーを感じてみてください。彼女と一緒になってください。彼女の前向きなエネルギーを吸収し、すべてを負のままにしてください。

金色の光、濃淡のある層、ゼリーのような部分、薄紫色の霧、明るい光など、すべてのレベルが完成するように上に移動するプロセスを視覚化することは非常に重要です。ドアや窓から入る必要があります。

人が視覚化に同調できず、不安、恐怖、不安を感じた場合、彼は呼吸法を繰り返す必要があります - あなたの口で息を吸い、少しの間息を止めて強く吐き出します。これを数回行います。

視覚化は人の気分にも左右されます。それが良くなると、時には悪化する。主なことは、その上に住む必要がないということです。

創造主への訴えの時には、望みについて尋ねるのではなく、物事の順序で起こるべきであるかのように話すべきであることを理解するべきです。これは可能な限り最善の方法で、最速の方法で行われるべきであり、それを直ちに感謝するようにしなければならないとも言うべきです。心の中に感謝の言葉がすぐに起こったことの絵を作成する必要があります後、満たされた欲求。そのような瞑想の後、人は自分の人生にすでに起こったように生きるべきです。したがって、人は自分の新しい人生をプログラムし、古いプログラムを取り除きます。

電話が直接来るとき、それは人間の魂が良いエネルギーを与える祈りのように実行されます。それは意識的に保つことができます。祈りが効果を発揮するためには、毎回同じ形式でそれを繰り返す必要があります。ですから、祈りを発明するのに時間を浪費しないためには、それをあなたのノートに書き留めておく必要があります。神を信じる人々は、いつもの祈りで祈ることができます。

その後、祈りの電話をしてください。そのような呼びかけには、より高い力へのアピール、この力への名声、あなたの人生への感謝、健康、愛、そして与えられたすべての親切を含めるべきです。次に、あなたはそれが起こるべき用語を話すためにあなたの欲求を表現する必要があります。あなたはまた、すべての否定的なエネルギーはそれが属するところに行かなければならないと言う必要がありますが、だれにも害を及ぼすことはありません。最後に、感謝し、祝福します。

否定的なプログラムから瞑想をクリアすることには非常に重要な技術的なポイントがあります。すべてのエネルギーの流れは制御されなければなりません、それらは心をきれいにして、体全体を通過しなければなりません。それはAjna Chakraとも呼ばれる3番目の目にはっきりと集中するはずです。それを通して、エネルギーは直接魂に流れ込みます。正しい集中力と一緒に運のエネルギーが生まれます。うまく集中するためには、瞑想中に現れる他の実体に注意を払うのをやめる必要があります。 Важно не допустить, чтобы эта медитация перешла в другой вид медитации, для этого концентрация должна быть очень сильной и лучше всего ее направить на точку, находящуюся между бровями.

Чтобы концентрирование происходило легче, можно помочь себе, используя мантру «аум ил ом».

После окончания медитации нельзя резко вставать и входить обычную жизнь с повседневными делами. Нужно на время остановиться и глубоко выдохнуть перед началом других дел. 瞑想の過程で生まれたすべての感覚、考え、アイデアを書き留めておくのはとても良いことです。そのような瞑想は心を広げ、幸せな将来のために人をプログラムします。

瞑想のテクニック

瞑想のすべての方法は実行のテクニックを観察するための一般的なルールがあります。通常の覚醒状態からリラックスした心地よい特別な状態への移行には瞑想のテクニックがあるので、常に一定の規則に従うことが非常に重要です。

彼が緊急の問題を抱えていないのであれば、あなたは人が急いでいないときにのみ瞑想することができます。外観を最小限に抑えるために、近くに注意をそらさないようにしてください。このため、あなたが集中できる静かな場所を選ぶことをお勧めします。

瞑想のために選ばれた場所は静かで落ち着いていなければなりません、そうでなければ、特に初期の段階で、プロセス自体に集中するのは難しいでしょう。衣服は非常に重要です;人は彼らが動きを妨げないように、彼らが動くことを可能にし、不快感について考えないように、快適でゆったりとした服を着なければなりません。あなたが最も集中することができる快適でリラックスした立場をとることができることもまた重要です。

特に初心者のための瞑想はすべての技術の規則に従って行われるべきであるので、「適切な呼吸」技術を用いた瞑想のレッスンは以下で詳細に説明されます。それはあなたがすぐに瞑想を学ぶことができるので、それはシンプルで手頃な価格であるため、これは瞑想の非常に人気のある方法です。それは呼吸とにおいの特別な方法を採用しています。

最初は、快適な姿勢をとるか、座るか、横になる必要があります。瞑想は吸入と呼気に焦点を当てることから始まります。呼吸している間、肺がどのように空気で満たされているかを感じるためには、鼻孔の動き、膨張と収縮を感じる必要があります。あなたの想像力を含めて、あなたは身体で起こるすべてのプロセスを想像するべきです:新鮮さと無重力による身体の飽和、人への酸素の浸透、そして人体のあらゆる細胞の飽和。

このようなヨガの瞑想は、さまざまな哲学的および宗教的分野で使用されています。それは主に体と心を落ち着かせるために使われます。パフォーマンスの完璧なテクニックを達成するために、それは毎日最初の月を練習することをお勧めします。テクニックを習得したら、週に2回練習することができます。この規則性が守られないと、正しい効果が得られません。

ヴィパッサナ瞑想は通常の瞑想を伴う「呼吸」のテクニックに似ていますが、それでもそれらを分離することにしました。 「ヴィパッサナ」という瞑想の名前は、「明確なビジョン」を意味します。その起源は紀元前6世紀にさかのぼります。

ヴィパッサナの瞑想は仏教の習慣であり、その起源はセラバダの伝統にあり、後にS.N. Goenkomによって普及しました。

Vipassana自体の実践に関しては、技術に関して相反する側面があります。しかし、Vipassanaの大部分の支持者は、心を安定させ、心を落ち着かせるために瞑想は意識的な呼吸から始めるべきであることに同意します。これは、人が瞑想を始めたばかりの初期の段階で必要です。第二段階では、身体的および精神的感覚への注意の切り替えが行われます。人はいつもそれらを観察します、しかし同時に彼は具体的な何かに固執してはいけません、彼の考えは感情の空間で自由にさまようべきです。

瞑想の最初のクラスは、瞑想のテクニックの特定の側面について話し合い、そして実行をコントロールする教師の監督の下で行われるべきです。

Vipassanaの瞑想は、人が床の上に蓮華座でまっすぐ背中に座っているという事実から始まります。床に座るのがあまり快適でない場合は、椅子を使うことができます。

Vipassanaテクニックの最初の側面は、意識的な呼吸による集中力の発達です。吸気と呼気はできるだけ意識的にするべきであり、腹部の動きは感じられるべきであり、それは息を吐いているように吸い込みながら下降させるべきです。鼻孔を通る空気の通過に注意を集中することができます。

人が呼吸に集中するとき、彼は他の認識の現れに気づき始めます:音、感覚、感情。意識の中で起こる精神的な現象、意識の分野におけるそれらの場所に注意を払い、そして後で呼吸の集中に戻ることが必要です。現時点では、すべての注意は息の集中の目的に焦点を当てており、他の考えや感覚は背景として機能します。

注目の的になっている対象は「一次対象」と呼ばれ、「二次対象」は感情(匂い、音、感覚)の助けを借りて知覚の分野で、あるいは思考、感情、記憶を通して心を通して生じる他のすべてのものです。

人の注意が何らかの副次的な物にしがみつき、それを引き上げたり、その人が欲望や嫌悪感を感じ始めた場合は、しばらくの間2次的な物体に集中し、この物を「記憶」、「欲望」、「思考」として指定できます。このテクニックは "note"とも呼ばれます。オブジェクトは全体的にマークされており、詳細にはマークされていません。例えば、音が実現された場合、それを「私が聞く」とマークする必要があり、この特定の音の原因、車からのもの、他の人々からのものなどを正確に挙げるのではありません。香りが認識されるならば、それは「におい」として注目されるべきであり、においがどこから来るのか、食物から、または通りから来るかについて考えてはいけません。体に不快な感覚がある場合は、それがどの臓器から来たのかを特定する価値もありません。これは、傷ついたり悩んだりするため、「感覚」として要約する必要があります。

このように、物の観察は愛着なしに起こり、その人自身が思考と感覚の出現を許し、それは後に人間の注意を含まずに独立して流れる。この「マーキング」のテクニックは、必要以上に人を先導する考えを与えない方法です。それは考えにもっと客観性を与えます。

その結果、人は存在の3つのしるしを考えることができます。最初のものは無期限、その名前はAnnika、2番目のものはDukhaと呼ばれる満足感、そして3番目のサインは空虚 - Annataです。これに伴い、精神的なバランス、内面の自由、そして心の安らぎが発達します。

Vipassanaは初心者のための優れた瞑想であり、そのテクニックはとてもシンプルで使いやすいです。それは人が自分の体の中で自分自身を身に着け、体の以前には気づかれないプロセスを感じ、心の活動を理解するのを助けます。ヴィパッサナは瞑想の非常に人気のある方法です。それについての情報はインターネットや本でたくさん見つけることができますが、何よりもまず最初に、技術のすべての複雑さについてあなたに話す先生に連絡してください。特別な儀式や手続きは、Vapassanaの実践に結び付けられていません。要するに、瞑想を始めたばかりの人はだれでも確かに練習を始めるよい方法を見つけることができます。

瞑想のテクニックでは重要な場所は職業自体の完成によって占められています。あなたはすぐに起きて瞑想の終わりにあなたのビジネスに取り組むために急いではいけません。最初に始めた深呼吸のテクニックに戻って、それからゆっくりと目を一つずつ開き、腕を前に伸ばし、瞑想の世界から通常の生活に完全に戻るまで少し待ってからゆっくりと起き上がる必要があります。

この瞑想のテクニックはとても簡単ですが、非常に効果的です。最初のレッスンから瞑想の効果を感じることができます。人はより平穏になり、落ち着いて、一日の間にエネルギーと強さの急増を感じるために、刺激的な問題、恐れと不安を手放すことができます。

瞑想のテクニックは、朝や夕方に授業を行う必要があるのは何時なのかを特に示唆するものではありませんが、技術の他の側面はより重要です。

非常に有効な技術は否定的な感情および思考からボディを清潔にする瞑想を所有する。

ネガティブからの魂の瞑想による浄化は、ネガティブな感情や感情から人体と魂を救い出すと同時に、愛と優しさでそれらを満たします。人体が完全に新しくなり、魂が良いエネルギーと愛で満たされるような方法で浄化する瞑想があります。体は力と力を得ます。特に浄化の瞑想は、自分だけが自分自身、身体、そして魂を救うための唯一の解決策であるとき、人生の困難な状況にある人を助けます。

この瞑想法では、暗くて新鮮な換気のよい部屋を選びましょう。快適な姿勢をとり(座るか横になることができます)、目を閉じてリラックスします。次に、3本のろうそくを持って、部屋の中の三角形の中に一歩の距離を置いて置きます。それからこの図の中央に座ります。視覚化の助けを借りて、あなたが登る必要があるはしごを想像してみてください。この梯子の階段を登ると、人はその階段を数えて自分の内なる世界に飛び込む。

それからあなたは色鮮やかな風景の朝、昼、または夕方とその背景に海岸を想像する必要があります。この海岸に沿って歩くと、波の音、水の匂い、それを吹く風が体をリラックスさせ、新鮮な海で体に栄養を与えます。その男は錯覚に没頭している。彼は自分が歩くのを見ているので、洞窟のある岩に近づいて入ります。この洞窟の中には巨大なホールがあり、その中心には巨大なサークルがあります。男は露出しており、この円の中心に入っています。

彼はリラックスして、下から上に上がる地球のエネルギーで満たされています。このネガティブなエネルギーの流れは、人間の頭から出てきます。それは、長い間に体に蓄積してきたすべての悪いことを押し出します。これが達成されるとき、それらが与えられたエネルギーと浄化の完璧な儀式のためのより高い力に感謝するべきです。

すべての悪、精神的な調和、明るさ、静けさから洗い流した後。しかし、この儀式は終わったわけではありません。すでに前向きなエネルギーの新しい流れが再び頭を貫通し、人を満足感と純粋さの感覚で満たします。あなたは体のこの波を感じ、それを感じ、前向きなエネルギーに浸り、それを受け入れ、そして体のいたるところにそれを分配するべきです。

それから人は彼が魔法の輪を離れて石の器の近くにいることが判明したと想像します。この血管の特徴(形、色、大きさ)は、自分の好みに応じて、自分自身によって決定されます。浴室でそれ自身を引き付ける多色の明るい水がある。それは情熱、愛、良いです。この水に飛び込むと、人はリラックスして水に溶け込み、水から暖かさ、愛、前向きな感情を集めます。体内のすべての細胞は飽和状態にあり、強度とエネルギーに圧倒されています。人は自分の気持ちから、今まであまり気分が良くなかったことを理解しています。

お風呂から出て至福と平和の線量を受けて、人はこの洞窟、海岸を離れて徐々に現実に戻ります。彼の目を開いて、人は現実を見ます、しかし今彼は以前とは全く異なっています、今彼は異なった目でこの世界を見ています、彼の魂は浄化されそして前向きで満たされました。

瞑想が終わった直後に毎日のことをする必要はありません。身体をネガティブなものから洗い流す瞑想は、忘れられない経験、独特の明るさを体にもたらします。

瞑想の目的

瞑想を通して、人は自分の内的エネルギー源との接触を回復することができます。

エネルギーの瞑想は心を浄化するのに役立ちます、それは人々がより受容的になります。だから人々は彼らの創造的能力を発見し、彼らはこれまで彼らの頭に浮かぶことさえできなかったアイデアを生み出します。

エネルギー瞑想に従事している人は彼の直感を信頼し始めます、彼は彼が以前に焦点を合わせなかった事にインスピレーションを見つけます。彼は自分が推測したことも理解していなかったこともたくさん理解し始めます。瞑想中、人は自分の行動の本当の意味を理解します。そのような洞察のために、それは瞑想に従事することが必要です、それは本当の道に通じます。

瞑想の助けを借りて、人は彼を取り巻くすべてのもの、彼のエネルギー、そして周囲の物体のエネルギーが融合します。

心の浄化は瞑想中の神経系の残りの部分によって起こります。そのような休息は睡眠よりさらに深いです、その時その人は起きている状態のままです。瞑想の過程で、彼はストレスや不安から解放され、できるだけリラックスして落ち着きます。これは瞑想を実践することの目標の1つです。

瞑想にはもう少し目標があります。自分を魂として理解することは、自分の肉体の感覚が解放されることによって起こります。愛情、欲求および情熱の否定。内部の対話を止めて、世界の知覚に対する肉体的な心の破壊的な影響を取り除いてください。純粋な心の状態、身体的知​​覚からの脱却を達成する。内的対話をやめると、その人は世界の認識に導かれます。その後、魂はもはや物理的なレベルで体現されていません。エネルギー瞑想の主な目的は、まったく同じですが、内部対話を完全に停止することです。

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