不安 人間の - これは個人 - 個性の心理的な特異性であり、それは対象が常に小さな機会に最も強い不安を感じる傾向に現れています。不安障害はしばしば人格特性と見なされるか、または神経プロセスの弱さから生じる気質の特殊性として解釈されます。これに加えて、不安の増大は、性格特性と気質の特徴を結び付ける共同構造としてしばしば見られます。不安の状態は、不快感を覚えるか、特定の脅威を予測することにあります。記載されている障害は通常、神経障害、言い換えれば、精神病的に引き起こされ、人格障害が存在しないことを特徴とする病的状態と呼ばれている。

個人的な不安は、精神的外傷の影響を受けている、逸脱した行動をしている人、精神神経疾患を患っている人、または重度の身体疾患を患っている人で主に増加しています。一般に、不安は個人的な苦痛に対する主観的な反応です。

不安の原因

現代の科学はこの状態の発展を引き起こす正確な原因を知らないが、不安の出現に寄与するいくつかの要因を同定することができ、それらの中で以下のものが区別される:

多くの科学者は、不安のレベルは遺伝的レベルであると考えています。各個体は特定の遺伝子セット、いわゆる「生物学的クリアランス」を有する。多くの場合、人は遺伝コードに「埋め込まれている」だけであるという事実のために、不安のレベルが上がると感じます。そのような遺伝子は、脳内で重要な化学的「バイアス」を引き起こします。不安を引き起こすのは不均衡です。

不安の増大はいくつかの生物学的異常の存在に起因すると主張する生物学的理論もある。

不安は食事不足や身体活動の欠如によって引き起こされることがありますが、これは健康に欠かせません。スポーツ、ジョギング、その他の身体活動は、緊張、ストレス、不安を和らげるための優れた方法です。そのような活動のおかげで、人はホルモンをより健康的なコースに送ることができます。

ほとんどの心理学者は、人間の思考や態度が彼らの気分、そしてそれ故に不安に影響する重要な要因であると信じています。個人の個人的な経験もしばしば心配の原因となります。将来、同様の状況で獲得した否定的な経験が恐怖を引き起こし、それが不安のレベルを高め、人生の成功に影響を与える可能性があります。

さらに、不安が高かったのは、不親切なまたは新しい環境によって引き起こされる可能性があります。通常の状態では、不安は個人が危険な状況にあることの合図ですが、危険の不安のレベルが危険の程度と一致しない場合は、この状態を修正する必要があります。

この状態は、いくつかの体の病気や精神障害の付随症状です。これには、とりわけ、様々な内分泌疾患、女性の更年期障害、神経症、統合失調症、およびアルコール依存症が含まれます。多くの場合、突然の不安感は心臓発作の前兆であるか、血糖値の低下を示します。

すべての人が不安を引き起こす可能性があるというわけではなく、上記の要因のすべては、個々の年齢はしばしば不安の発生に決定的な役割を果たしています。

Neofrade、特にK. HorneyとG. Sullivanは、不安の初期の原因が不安の根本的な原因であり、それが基礎不安の発生を引き起こしたと考えていました。そのような状態は彼の社会的環境との大部分の関係に影響を及ぼしている彼の人生を通して個人に付随します。

行動学者は学習の結果として警戒状態を考える。彼らの立場によると、不安は危険な状況に対する人体の学習された反応です。この反応は他の状況にさらに移行し、既知の脅迫的状況との関連を引き起こす。

不安の兆候

不安の一般的な症状:

- リラックスできない

- 素質感

- 興奮感

- パニック発作

- 落ち着きのない睡眠

- 自分自身に対処できないという感覚。

不安の身体症状:

- 筋肉の緊張を高め、頭痛を引き起こす。

- 首や肩の筋肉が硬い。

- 自律神経系の一部に - 覚醒の増加(まれ)。

不安状態は、個体全体との安定した闘争を生み出し、それが有機体全体またはその個々のシステムに影響を及ぼします。たとえば、めまいや脱力感はパニック発作や急速な呼吸から生じることがあります。この状態では、個人は状況の制御を失います。彼はしばしば突然の死を恐れているのかもしれません。

興奮している人は衰弱を経験し、汗をかきます。彼はノイズに敏感すぎるので、邪魔された対象は非常に恐ろしいのです。上記の徴候に加えて、嚥下または呼吸困難、口渇、動悸、痛み、または胸部の圧迫感がしばしば観察されます。

また、記載されている症状には、消化器系疾患、上腹部痛、鼓腸、吐き気を追加する必要があります。排尿の増加、または膀胱の即時排出、下痢、性欲減退の緊急の必要性があるかもしれません。考えられるすべての症状は主観的なコンディショナリティを持ちます。すなわち、不安、年齢、性別への依存という関係があります。例えば、不安が高まっている男性では、性的不能のケースがあり、女性は月経痛を感じることがあります。

子供たちでは、不安が落ち込んでいること、環境との接触が不十分であることが彼を怖がらせているため、不安が高まり、自尊心の過小評価と安定した悲観的な気分につながることがあります。

すべての症状はまた、不安のタイプ、すなわち個人的な不安と状況、動員とリラックス、開放と隠れによるものです。最初のタイプは、個人的な教育です。そして、それは生活状況の厳しさに関係なく、不安と不安のための着実な傾向で見られます。彼は不可解な恐れと脅威の感覚によって区別されます。そのような人格特性を持つ個人は、すべての出来事を危険であるとみなす準備ができています。

状況不安は、特定の状況または不安を引き起こす事象によって引き起こされます。深刻な生活上の困難や起こりうるトラブルに直面しても、各人に同様の状況が見られます。これは、人的資源の動員に役立つため、標準と考えられています。

不安を動員することは、リラックスして行動に追加のメッセージを与えます - 重要な瞬間に人格を麻痺させます。また、研究者たちは、人がさらされている強度の程度の関数として不安の状態が時間とともに変化することを証明しました。

不安の診断は様々な方法で行われますが、その中にはアンケート、写真、そして様々なテストがあります。

不安矯正

不安の年次診断は、不安と恐怖の兆候を持つ子供たちの膨大な数を明らかにします。

子供の不安を取り除くことはある種の困難と関連しており、かなり長い時間がかかる可能性があります。心理学者は複数の方向で同時に修復作業を実行することをお勧めします。最初のターンでは、すべての勢力に子供の自尊心を高めるように指示する必要があります。この段階はかなり長く、毎日の作業が必要です。彼の仲間の前で彼の成功を祝うために、しばしば心から彼を賞賛するために、名前でクランブルに訴えることを試みることが必要です。この場合、赤ちゃんは賞賛を受けたことをよく知っている必要があります。

自尊心の高まりとともに、特定の、最も厄介な状況で自分自身を制御する能力のパン粉を訓練することが必要です。この段階では、ゲームは不安とそのさまざまな症状を軽減するために使用されます。最大の効果はプロットゲームとドラマ化を持っています。その実現のために、特別に選択されたプロットは警報を助けるために使用されます。どんな障壁でも子供たちが賭博活動を通して克服するのがより簡単です。さらに、ゲームの過程で、赤ちゃんからゲームのキャラクターへの否定的な個人的な資質の移転があります。このように、子供はしばらくの間彼自身の不完全さを取り除くことができます、まるで外側からのように彼らを見てください。さらに、遊び活動の未就学児は個人的な欠点に対する彼自身の態度を示すかもしれません。

不安を軽減することを目的とした記載された方法に加えて、筋肉の緊張を緩和する様々な方法が使用される。ここでは、身体的な接触、リラクゼーション演習、マッサージに関連するゲームを使用することをお勧めします。子供の不安を軽減するための非常に効果的な方法は、即席の仮面舞踏会をプレイするための不要な母親の口紅を使ったフェイスペイントです。

成人の不安を和らげる最善の方法は、さまざまな瞑想法を使うことです。瞑想の成功の秘訣は、否定的な感情と筋肉の緊張を結びつける関係の存在にあります。筋肉の緊張を軽減することで、不安は徐々に克服されます。

不安の治療

不安を治療するための最初のステップは、正確な原因を突き止めることです。例えば、不安な状態が薬や麻薬を飲むことによって引き起こされた場合、治療法はそれらをキャンセルすることです。

体の病気によって引き起こされる不安障害では、最初の順番で主な病気を治療する必要があります。個人が一次性不安障害を有することが判明した場合、主な疾患が治癒した後または薬物を中止した後でさえも不安が持続する場合、心理療法および薬物療法が推奨される。

不安を和らげるように設計された現代の薬は効果的で、安全で、そして容認されやすいです。不安障害では、不安を軽減し、不眠症を解消すると、ベンゾジアゼピンの短期間の摂取が可能になります。

患者が心的外傷後ストレス障害に罹患している場合、複合体における薬物の使用が必要とされる。パニック障害、うつ病、気分変調症、アルコール依存症および薬物中毒などの付随する精神障害の存在による処方薬。そのような場合、抗うつ薬が必要です。

心理学的アプローチは、原則として、認知行動心理療法の方法の使用を含みます。このアプローチのテクニックは、不安を引き起こす状況に対するクライアントの反応を変えることを目的としています。

さらに、心理学者は不安の増加を取り除くときに自助を忘れないように勧めます。多くの場合、不安神経症の人はライフスタイルの変化によって助けられます。多くの研究は身体活動の成長が過剰なアドレナリンの燃焼に貢献し、そして運動不安のための健康的な方法を提供することを示しました。また、研究は身体活動が気分を改善し、人生についてもっと前向きな展望の発展を刺激することを示しています。

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